Aromas y aceites esenciales para un buen masaje :
Los aceites esenciales son el vehículo ideal pararealizar un buen masaje. Bastan unas cuantas gotas de aceites esenciales para que las manos se deslicen consuavidad a lo largo del cuerpo y su aroma nos hagaolvidarnos de las tensiones del día.
Sus propiedadesson tan variadas como la cantidad de especies vegetales de las que proceden.
Los aceites esenciales biológicos para aromaterapia constituyen la esencia de una sola planta y, por logeneral, se extrae por destilación al vapor. Cada planta despide su propio aceite esencial, sean hierbas,especies, resinas, hojas o flores. Los aceites esenciales han sido usados desde la antigüedad, tanto por sus propiedades curativas como por sus fragantes aromas. Pueden usarse a muchos niveles: psíquico,emocional, mental y espiritual. Son ideales cuando se usan en combinación con otras terapias o,simplemente, por sí mismos.
Los aceites esenciales se obtienen con productos recogidos en el mundo entero. Tienen alta calidad y pureza y derivan de especies botánicas clasificadas.
USOS DE LOS ACEITES ESENCIALES
Los aceites pueden usarse de la siguiente manera:
BAÑO
Simplemente, añada las gotas recomendadas paracada aceite esencial, o menos, del aceite esencial. La grasa se parte con grasa, así que se disolverá mejor si primero lo mezclamos con leche entera o aceite agitándolo fuertemente. Sumérjase 20 minutos, para permitir que el aceite penetre la piel, mientras disfrutade los exuberante vapores.
MASAJE
Añada 5 gotas, o menos, de aceite esencial a cada botella de aceite para base o loción humectante.
PERFUME
Los aceites esenciales han sido siempre usados como perfumes, puros o en mezclas. Pueden usarse por simple placer o para reforzar el efecto de otras aplicaciones de aromaterapia. Use 5 gotas, o menos,en una base de 10 ml.
VAPORIZACIÓN
Añada 4 a 8 gotas de aceite esencial al bol de un quemador.Llénelo de agua y póngalo sobre una lámpara de noche: ideal para los olores fuertes.Para un efecto más sutil, pruebe usando un anillo para lámpara o un especiero para fragancias:especialmente útil en habitaciones de ambiente pesado por la calefacción central.Pruebe romero o eucalipto para matar las bacterias que flotan el aire.
PELO
Los aceites esenciales son excelentes auxiliaresde belleza que ayudan a condicionar el cuero cabelludo que, a su vez, produce pelo sano.Para pelo muy seco y dañado: pruebe con ylang ylang(alanguilán) y sándalo, de la siguiente manera:· añada 3 gotas, o menos, de aceite a una base tibia de aceite de masaje de 10 ml· masajéelo en el cuero cabelludo.· Arrope con un toalla durante 20 minutos.· Lávese con champú.Para pelo graso: pruebe con camamila.
PIEL Y CUIDADO FACIAL
La proporción para las mezclas es de 3 gotas por cada10 ml de producto base.Los aceites esenciales son excelentes auxiliares de belleza. Inducen a las glándulas sebáceas (aquellas bajo lapiel) a funcionar más eficientemente, mejorando lasalud general de la piel.Para crear sus propias preparaciones, use un gel de aloe vera, aceite base o tónico fitocosmético. Estos productos de base han sido especialmente formulados para incorporar y absorber eficazmente a los aceites esenciales. Se puede hacer una mezcla para variosdías o para una sola vez. Eso sí: recuerde que los aceites esenciales ofrecen sus mejores propiedades cuando están recién mezclados. Puede añadir un sólo aceite o una combinación de ellos. Elija los aceites deacuerdo a su tipo de piel.
BEBÉS Y NIÑOS
Los aceites esenciales pueden ser de granbeneficio para los bebés y los niños, siempre que seusen con cuidado . Los aceites esenciales debendiluirse siempre en una base antes de aplicarlos a la piel o añadirlos al baño. Para un bebé, use sólo 1 gota en 10 ml de base. Para niños, use la mitad de la dosis de un adulto. Ofrecemos preparada una excelente loción para bebés. Pruebe la lavanda por la noche, para inducir al sueño. La mandarina calma y reconforta.
Los ejemplos que hemos dado son sólo una guía.
Los aceites son de una gran flexibilidad ypueden usarse en interminables combinaciones.¡Están en la naturaleza para que los disfrutes!
Propiedades medicinales de la aromaterapia:La aromaterapia es un ciencia que utiliza los aceites esenciales de las plantas en beneficio de la salud y el bienestar del individuo. Los aceites esenciales son sustancias extremadamente concentradas y se deben utilizar en pequeñas dosis. Se pueden suministrar de diversas formas tales como:
a) Saunas y bañas de vapor: 3 o 4 gotas de aceiteesencial añadidas en una cucharada de aceite vegetal.
b) Compresas frías o calientes: añadir unas gotas en un recipiente con agua (6 gotas por cada 100 ml de agua.)Se sumerge una toalla, se escurre y se aplica sobre la piel.
c) Inhalación de vapores: 8 gotas por litro de agua muy caliente.
d) Sobre la piel: excepto la lavanda y el árbol de té, los demás aceites no se pueden aplicar directamente sobre la piel. Se emplean diluidos en aceite vegetal. or cada 50 ml de aceite vegetal se puede utilizar un máximo de 20 gotas.Los principales aceites portadores para el uso de estasesencias son:
a) Aceite de almendras dulces. Suaviza y da elasticidada la piel. Contiene vitamina B.
b) Aceite de aguacate. Se emplea como base para pieles secas, es muy nutritivo. Contiene vitamina A, E yB.
c) Aceite de caléndula. Se suele mezclar con aceite de almendras. Ayuda a reducir las inflamaciones yrejuvenecer los tejidos.
d) Aceite de cacahuete. Penetrante y nutriente. Muy apropiado para articulaciones doloridas por su efecto decalor.
e) Aceite de germen de trigo. Rico en vitamina E. Tiene propiedades conservantes y antioxidantes. Ayuda a reducir el tamaño de las cicatrices. Se utiliza con otro aceite más ligero, 75% aceite de almendras y un 25% de aceite de germen de trigo.
f) Aceite rosa mosqueta. Apropiado para el contorno de ojos.
g) Aceite de zanahoria. Contiene vitamina A. Se debe emplear con cuidado, sólo un 10% porque mancha lapiel.
A continuación describimos las principales esencias usadas en la aromaterapia junto con sus principales propiedades.
ÁRBOL DE TÉ nombre latino: Malaleuca Alternifolia
Se destilan las hojas y ramitas de un árbol originario deAustralia.
Propiedades. Antiséptico, bactericida, fungicida,antivírico, cicatrizante, antiinflamatorio, desodorante,expectorante y balsámico. Actúa como un gran estimulante del sistema inmunológico.Principales indicaciones. Problemas dermatológicos como funrúnclos, pústulas, úlceras, llagas, herpes,micosis de la piel y de las uñas, gingivitis, picaduras de insectos, dolor de garganta, gripe, infecciones urinarias,candidasis vaginal, tos, resfriados y sinusitis. Como producto anti-caspa se recomienda echar unas gotas enel champú. Las verrugas pueden ser erradicadas colocando diariamente una gota de árbol del té.
Precauciones. El uso del árbol del té se consideraseguro después del cuarto mes de embarazo. Puede resultar irritante en pieles muy sensibles.
BERGAMOTAN ombre latino: Citrus Bergamia
Propiedades. Analgésica, antidepresiva, antiséptica,antiespasmódica, carminativa, cicatrizante, desodorante,digestiva, expectorante y sedante.Principales indicaciones. Acné, bronquitis, eczemas,psoriasis, picaduras de insectos, heridas, resfriados,gripe, dolor de garganta, cistitis, fiebre, ansiedad,halitosis, herpes, tensión nerviosa, infecciones de lasvías respiratorias, úlceras, flatulencia y mala digestión.
Precauciones.
Puede irritar la piel, por lo que debediluirse antes de ser utilizada. No debe aplicarse en lapiel antes de tomar el sol ya que contiene sustancias de acción fototóxica que puede provocar sensibilización y pigmentación de la piel.
CEDRO Nombre latino: Juniperus Virginiana
Propiedades. Antiséptico, estimulante de los tejidos,astringente, diurético, afrodisíaco, sedante nervioso,estimulante de la circulación, cicatrizante yantiparasitario.
Principales indicaciones. Enfermedades crónicas,afecciones respiratorias, infecciones de las víasurinarias, dermatitis, acné, caída del cabello, micosis,picaduras de insectos, estrés, tensión nerviosa. Se utiliza para fabricar lociones para después del afeitado.También es adecuado para tratar la caspa y otros problemas del cuero cabelludo. Tiene una acción tónica y estimulante sobre el cuerpo, reduce el estrés y latensión.
Precauciones. No debe usarse durante el embarazo.
CLAVO Nombre latino: Eugenia Caryophyllata
Propiedades. Antiséptico, estimulante, antirreumático,antineurálgico, antiespasmódico, antiparasitario,repelente de insectos, afrodisíaco, tónico uterino,cicatrizante, anestésico.
Principales indicaciones. Abstenia física e intelectual,reumatismo, dolor de muelas, aftas, gingivitis,0estomatitis, resfriados, gripe, bronquitis, náuseas,trastornos digestivos y cólicos abdominales.
Precauciones.
Puede ser irritante sobre la piel, por loque debe aplicarse diluido en aceite vegetal.
HINOJO Nombre latino: Foeniculum vulgare
Métodos de uso. Baño, quemador de esencias, aceite demasaje.
Propiedades. Carminativo, antiséptico, antiespamódico,expectorante, digestivo, diurético y estimulante.Empleos tradicionales. Se usa para combatir la celulitis y la obesidad. Para contrarrestar la intoxicación etílica.Su efecto hormonal alivia los problemas menopáusicos ymenstruales.Precauciones. No es recomendable en niños ni en personas epilépticas. Puede producir reacciones cutáneas especialmente en pieles sensibles. Debe utilizarse en dosis moderadas.
HISOPO Nombre latino: Hyssopus officinalis
Propiedades. Es muy útil para afecciones de pecho,especialmente para los catarros. También ayuda a sanarcortes y erosiones cutáneas. Expectorante, antiséptico,tónico del corazón y de la respiración, sudorífico,antifebril, digestivo y antirreumático.
Precauciones. El aceite esencial de hisopo contiene un elevado porcentaje de cetonas que pueden conferirle cierta toxicidad, por lo que no es conveniente emplearlo en mujeres embarazadas o en casos de hipertensión yepilepsia.
LAVANDA Nombre latino: Lavandula officinalis
Lavanda, lavandín y espliego son tres variedades de lavanda. La primera corresponde a la lavanda francesa,la segunda, lavandín, es un esqueje de la lavanda y altercera, el espliego, es de secano y silvestre.
Propiedades. Equilibrador, analgésico, antisépticomantibiótico, antidepresivo, antibacteriano, descongestivo y sedante.Empleos tradicionales. En perfumería. En la prevenciónde vértigos y desmayos. Como repelente de insectos. Para quemaduras, resfriados, bronquitis, migrañas.También es un sedante nervioso tomado en baños relajantes
LIMÓN Nombre latino: Citrus limonum
Propiedades. Es un aceite ligero, refrescante ypurificante. Se usa como tónico del sistema circulatorio,estimulante del sistema inmunitario, antiséptico,desinfectante, etc. Detiene las pequeñas hemorragias.Empleos tradicionales. En la industria farmacéutica seemplea como ingrediente en los productos contra elresfriado y la gripe. Es un remedio clásico para las afecciones de garganta. Se emplea mucho en cocina.
Precauciones. Sólo debe emplearse en pequeñas dosis.Puede causar irritaciones cutáneas.
MANDARINA Nombre latino: Citrus reticulada
Métodos de uso. Para baños, masajes y también enquemador de esencias.
Propiedades. Su aceite esencial se extrae prensando lapiel. Tiene una fragancia dulce y aromática. Antiséptico,antiespasmódico, carminativo, digestivo, diuréticosuave, emoliente, laxante suave, estimulante digestivo.Empleos tradicionales. El aceite esencial de mandarinaes muy bueno para los niños ya que favorece el apetito ytomados en baños ayuda a dormir más relajado.
MANZANILLA Nombre latino: Santolina Chamecyparissus
Propiedades. Es el mejor aceite para combatir inflamaciones, dolores musculares y alergias. Calmante,cicatrizante y sudorífera.Empleos tradicionales. Insomnio, inflamación ocular,indigestión, inflamación bucal, catarro nasal, garganta irritada, eczemas, hemorroides, desajustes menstruales,cicatrización de heridas.Precauciones. No se debe emplear durante los primerosmeses del embarazo.
MEJORANA Nombre latino: Santolina Chamecyparissus
Propiedades. Es el mejor aceite para combatirinflamaciones, dolores musculares y alergias. Calmante,cicatrizante y sudorífera.Empleos tradicionales. Insomnio, inflamación ocular,indigestión, inflamación bucal, catarro nasal, garganta irritada, eczemas, hemorroides, desajustes menstruales,cicatrización de heridas.
Precauciones. No se debe emplear durante los primeros meses del embarazo.
MENTA Nombre latino: Mentha piperita
Métodos de uso: baño, quemador de esencias, aceite oloción de masajes.
Propiedades. Analgésico, antiséptico, hepático,expectorante, antiespasmódico, estimulante mental,tonificante nerviosos.Empleos tradicionales. La menta es muy conocida porsus efectos en el aparato digestivo. Alivia náuseas,retortijones de estómago y diarrea. También calma eldolor menstrual y los dolores de cabeza. Es estimulantey reanimadora.Precauciones. En grandes cantidades puede perturbar elsueño. En el embarazo no se recomienda su uso hastapasado el cuarto mes. NARANJA Nombre latino: Citrus aurantium
Propiedades. Tiene un aroma suave y delicioso.Sedante. Se emplea como ambientador para obtener una agradable sensación de frescor. Reduce los espasmos del sistema digestivo. También es usado para aliviar el estreñimiento.Precauciones. Su exceso puede producir irritaciones cutáneas. No debe aplicarse en la piel antes de tomar elsol porque contiene sustancias de acción fotosensible.
PINO Nombre latino: Pinus sylvestris
Propiedades. El pino posee propiedades antisépticas,estimulantes, balsámicas, expectorantes,antineurálgicas, antirreumáticas e insecticidas. Es también un reconstituyente, diurético y desodorante. Elpino además tiene un efecto estimulante sobre lacirculación y se emplea para aliviar dolores reumáticos.Empleos tradicionales. Reumatismos, doloresmusculares, bronquitis, tos, sinusitis, resfriados, gripes,infecciones urinarias, hipersudación, estrés, agotamientofísico y nervioso.
Precauciones. No debe aplicarse sobre la pielinflamada.
POMELO Nombre latino: Citrus racemosa
Propiedades. Tónico, antiséptico, depurativo,astringente, diurético y estimulante digestivo.Principales indicaciones. El pomelo se puede usar parala retención de líquidos, el estrés, la obesidad y celulitis,para el tratamiento de pieles grasas y enfermedadesprovocadas por el frío. Tonifica los músculos. Estimula ynormaliza el cuero cabelludo en casos de caída decabellos y caspa. Tiene efecto energético y estimulanteen caso de agotamiento y estrés.Precauciones. Como todos los cítricos se debe evitar laexposición al sol por ser fotosensible.
ROMERO Nombre latino: Rosmarinus officinalis
Propiedades. Es un aceite fortalecedor y vigorizante,muy apropiado para personas con baja presiónsanguínea (hipotensos). El romero tiene propiedades analgésicas, tonificantes, reafirmantes, antidepresivas,astringentes, cicatrizantes, digestivas, hepáticas yrubefacientes.Empleo tradicionales. Se emplea para reforzar la memoria, como condimento culinario y como ingrediente de la perfumería y otros cosméticos.También es usado para la piel flácida y cabellos frágiles.Precauciones. No debe emplearse en personas conpresión sanguínea alta ni durante el embarazo.
Aromas Esenciales
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